眼睛是最重要的器官之一。眼睛不僅能讓人看清形狀、深度以及豐富的顏色，還有助於管理光訊號，使身體的生理時鐘正常運行。
眼睛也是身體最為脆弱的地方之一，需要您保護來維持和改善視力。
您可能知道進行木工和園林等活動時必須佩戴護目鏡，還有其他方法可以保護眼睛，讓眼睛健康每一天。
保護眼睛免受太陽傷害
就像所有能源一樣，太陽提供了重要的生命支持，但也能造成嚴重傷害。紫外線（UV）輻射帶有陽光帶來的大量危險，如果不做好防護措施，便會灼傷皮膚和眼睛，導致長期損害。
當您身處海灘時天氣放晴，太陽的紫外線是明確而切實的危險，但在陰天和下雪天也同樣有害，因為它能將光線反射到您的眼睛。
為了保護眼睛免受太陽和紫外線傷害：
- 佩戴優質的防紫外線戶外太陽眼鏡
- 戴寬邊帽子，並在樹蔭下休息
- 切勿直視太陽，尤其是使用雙筒望遠鏡或在日蝕期間
預防視力疲勞
有時我們會給眼睛帶來最大的危險。眼睛勞累容易導致短期和長期眼睛和視力問題。為了保護視力，保持雙眼健康，可以通過以下方式減少眼睛壓力：
使用電腦時注意休息。試著每隔兩個小時遠離電腦小休息15分鐘，並且每隔20分鐘環顧房間，讓眼睛休息。
良好照明。眼睛需要足夠的光線來讀寫、使用電腦或者看電視。在低光或黑暗環境中，眼睛需要比平時更加努力工作，造成壓力。
眨眼往往可以令眼睛消除疲勞，回復滋潤。
佩戴合適的眼鏡。如果您佩戴眼鏡或隱形眼鏡，必須經常確保它們對您的眼睛和工作類型來說仍然是正確的。
維持良好的空氣質素。避免令雙眼乾燥，通過使用加濕器改善視力，保持舒適的溫度，避免接觸污染物。
精明一點！定期去看眼科醫生，愛護眼睛，保持眼睛健康。
本文並非醫療建議，也無法取代醫療專業人士的建議。具體問題請諮詢眼科保健專業人員。