您的小孩電視看得太多？
如今的電視不僅只是電視節目，還包括DVD、串流影片、電子遊戲，還有很多選擇。兒童不僅通過電視機接觸到這些東西，還可使用電腦、智能電話、iPad、可攜式DVD機……數之不盡。看螢幕和電視的時間，一定對小孩有害嗎？
以下是一些考慮因素，助您為孩子作出最佳抉擇。
電視對小孩有沒有好處？
電視上有一些充滿娛樂性的內容，有時亦對兒童有教育意義。不過，凡事太多均沒好處，電視也不例外。以下是一些在監察小孩看電視習慣時應當記住的注意事項。
看電視會久坐不動
坐在螢幕前多個小時，減低了孩子強健成長所需的運動和玩耍時間。
這可能會妨礙小孩通過創意玩耍提高社交分享和想像力
越來越多人明白，創意玩耍（尤其是跟其他孩子一起）是兒童發育的基石。看電視節目雖然富娛樂性，卻是被動活動，無法鼓勵孩子全面發揮潛力。
電視節目有許多不適合兒童的元素
即使裝置有家長監護功能，線上兒童電視節目和專門的兒童電視頻道越來越多，您無法篩選和過濾所有東西。
哪些電視節目對兒童有益？
跟孩子一起收看適量適合其年齡的節目。儘量不要連續幾個小時把電視或電腦當成保姆。這樣您就能知道孩子在看甚麼，並有機會跟孩子討論。
如果您的小孩比較小，一定要投入著螢幕的故事，即使您覺得內容幼稚，亦應陪孩子一起笑，以令您跟小孩更加親近，更具天倫之樂。
視力與兒童：看電視會傷害孩子的眼睛？
與觀看任何螢幕時一樣，過度觀看都會導致視力疲勞及其他問題，尤其對仍在發育的幼小眼睛而言更甚。孩子的腦部在20歲之前一直在發育。
注意事項：
- 看電視時，您和您的小孩每看兩小時，便應讓眼睛休息15分鐘。
- 每隔幾分鐘便轉眼看看別處幾秒鐘（如果您跟您的小孩一起看電視，可在此過程中互相交流，便可很有效地這樣做）。
- 您和您的小孩都不應在全黑的環境裡看電視。
如果您的小孩坐得離電視太近，可能會是需要戴眼鏡的徵兆。每隔一段時間就帶您的小孩去做視力檢查，並就關心的問題向眼科醫生諮詢。
電視就像其他任何東西一樣都有其利弊。電視可以提供具有激勵作用的教育性內容。看電視時也可以共聚天倫。不過看太多電視和螢幕，會使您的孩子減少其他健康的活動，使他們接觸到不適合其年齡段的內容，或造成視覺疲勞。
切記，少量收看電視益處更多。
本文並非醫療建議，也無法取代醫療專業人士的建議。如有具體問題，請諮詢眼科護理醫生。